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Hüftbeuger Dehnen
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M. Sternocleidomastoideus Triggern
M. Sternocleidomastoideus Triggern

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Physio Fußübungen
Physio Fußübungen

10 Wiederholungen / Brummer : 0
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Physio LWS Mobilisationen
Physio LWS Mobilisationen

20 Wiederholungen / Brummer : 0
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Physio M Pectoralis Major dehnen
Physio M Pectoralis Major dehnen

160 Sekunden / Brummer : 0
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Physio Nacken liegender 8er
Physio Nacken liegender 8er

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Physio Schulterkreisen
Physio Schulterkreisen

25 Wiederholungen / Brummer : 0
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Physio Schultern stemmen
Physio Schultern stemmen

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Physio Spannung aufbauen
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10 Wiederholungen / Brummer : 0
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Physio tief Luft holen und aus
Physio tief Luft holen und aus

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Schultermobility
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