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KachelListe: Kategorie: Extremität: Gelenk: Challenge:
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Monkey Style
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10 Minuten
  • Vici: 0
other / UE
ADD/IR in Bauchlage
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10 Wiederholungen
other / OE
Stangenhängen
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2 Sekunden
  • EmptySoft: 0
other / UE
Kniebeugen/Squats
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5 Wiederholungen
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other
Öl ziehen
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5 Minuten
  • Vici: 0
Mobilisation / Fuss
Zechen beugen und strecken
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10 Wiederholungen
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