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Schulterguertel
Challenge:
Vibrationsplatte
5 Minuten
Vici:
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KÜ / OE /
Leistenhängen
10 Sekunden
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0
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KÜ / Rumpf /
Sit-ups
10 Wiederholungen
EmptySoft:
0
Only 10 done
KÜ / UE /
ADD/IR in Rückenlage
2 Wiederholungen
Vici:
0
Only 2 done
KÜ / Rumpf / Schulterguertel /
Fliegerübung
10 Wiederholungen
Vici:
0
Only 10 done
PT / UE /
Dehnen Hüftbeuger
160 Sekunden
Vici:
0
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