Ausgangsposition

Im Sitzem, Stehen oder Liegen. Den Kopf in Verlängerung der Wirbelsäule halten und ein leichtes Doppelkinn machen.

Bewegungsaufgabe

Abwechselnd das linke Ohr zur linken SChulter bewegen und dann das rechte Ohr zur rechten Schulter. Die Schultern sollen dabei tief bleiben und nicht in die Höhe gezogen werden.
Diese Bewegung soll langsam, vorsichtig und schmerzfrei durchgeführt werden.

---