Do20 / ChallengeShow

Mobilisation / HWS
Vielleicht sagen

Count : 10 Wiederholungen


Teilnehmer
offenePreBrumms
how to	Ausgangsposition Im Sitzem, Stehen oder Liegen. Den Kopf in Verlängerung der Wirbelsäule halten und ein leichtes Doppelkinn machen. Bewegungsaufgabe Abwechselnd das linke Ohr zur linken SChulter bewegen und dann das rechte Ohr zur rechten Schulter. Die Schultern sollen dabei tief bleiben und nicht in die Höhe gezogen werden. Diese Bewegung soll langsam, vorsichtig und schmerzfrei durchgeführt werden.
Details	Count: 10 CountSelf: 5 Punkte je Anzahl (im Verhältnis zu einem Klimmzug): 0.100 Notification:
owner	Vici

Do20 V 20240913

Ausgangsposition