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Do20
Hüfte kreisen
Ausgangsposition & Bewegungsaufgabe
Bei Bedarf an einem Fensterbankerl oder Wand mit den Händen festhalten und ein Bein nach dem anderen im und gegen den Uhrzeigersinn kreisen. Auf eine gleichmäßige und ruhige Bewegung achten.
10 Wiederholungen
Do20 V 20240913
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