Ausgangsposition

aufrechter STand oder Sitz

Bewegungsaufgabe:

Bewegung 1a: Kinn zu Brust und wieder zur Decke schauen.
Bewegung 2: Ohr abwechselnd li & re zur Schulter bewegen.
Bewegung 3:abwechselnd li und re schauen.

! Wichtig! Falls bei einer Bewegung ein Schwindelgefühl auftritt oder ein anderes unangenehmen Gefühl unbedingt mit deinem Physio rücksprache halten und fürs erste die Übung pausieren

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Physiotherapie / Rumpf / HWS