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Kraftübung / Rumpf
Toes to bar / Knee raises 		Count : 2 Wiederholungen
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Teilnehmer
offenePreBrumms
  • Vici: 123
Bestenliste
  • Vici: 35
  • Manu_pa: 33
  • Irbis: 20
  • Vico: 19
how to

Ausgangsposition:

Hängen an einer Stange, Arme gestreckt

Bewegungsaufgabe:

Zechen Richtung Stange heben, langsame und kontrollierte Bewegung.

Vorübung:

Kneeraises, Knie auf Hüfthöhe anheben
Details
  • Count: 2
  • CountSelf: 1
  • Punkte je Anzahl (im Verhältnis zu einem Klimmzug): 1.000
  • Notification:
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