Starte im hüftbreiten Stand. Stell dir vor du setzt dich nach hinten auf einen Sessel.
Achte auf die Beinachse und auf die Verschraubung deiner Füße.
Deine Knie sollten über deinen Sprunggelenken bleiben und nicht über deine Zehenspitzen wandern.
Kraftübung / untere Extremität
Starte im hüftbreiten Stand. Stell dir vor du setzt dich nach hinten auf einen Sessel.