Ausgangsposition:

!unbedingt vorher gut aufwärmen!
man braucht mehrere Kugeln zum Hangeln

Bewegungsaufgabe:

Hangle die Kugeln entlang.

Variante:

baue verschiedene Kugelreiehnfolgen und lass deiner Kreativität freien lauf.

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Kraftübung / obere Extremität