Ausgangsposition:

Stand mit geschlossenen Füßen, Rückengerade, Arme nach oben strecken

Bewegungsaufgabe:

Gewicht auf das rechte Bein verlagern und den linken Fuß heben,nach vorne beugen und mit Arme, Wirbelsäule und Beinen eine horizontale Linie bilden

Variante:

auf wackeliger Unterlage

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Kraftübung