Faszienrolle/Massagepistole Unterarm

Mit der Faszienrolle den Unterarm ausrollen. Man kommt tiefer ins Gewebe umso langsamer man die Rolle bewegt und umso mehr Druck ausgeübt wird. 3-5 Minuten pro Muskelgruppe 2-3x pro Woche reicht, damit sich der Muskel auch erholen und regenerieren kann.

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D / obere Extremität / Ellbogen