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Faszienrolle/Massagepistole Unterarm 		Count : 3 Minuten
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Teilnehmer
  • EmptySoft: 0
offenePreBrumms
  • EmptySoft: 531
OneInXDays Workout in h fällig
Bestenliste
  • EmptySoft: 20
how to Mit der Faszienrolle den Unterarm ausrollen. Man kommt tiefer ins Gewebe umso langsamer man die Rolle bewegt und umso mehr Druck ausgeübt wird. 3-5 Minuten pro Muskelgruppe 2-3x pro Woche reicht, damit sich der Muskel auch erholen und regenerieren kann.
Details
  • Count: 3
  • CountSelf: 5
  • Punkte je Anzahl (im Verhältnis zu einem Klimmzug): 1.000
  • Notification: TRUE
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