Do20 / ChallengeShow

Dehnen / OE / Schulter
Dehnen M. Biceps Brachii

Count : 40 Sekunden


Teilnehmer
offenePreBrumms
how to	Dehnposition Mit der Hand des zu dehnenden Armes mit dem Daumen nach unten, auf Schulterhöhe an einer Ecke/Wand "festhalten". Mit aufrechten Stand und gestrecktem Arm die Ellenbeuge nach vorne/oben rotieren. 4x 40 Sekunden Dehnen © Trigger Point Therapy for Myofascial Pain
Details	Count: 40 CountSelf: 5 Punkte je Anzahl (im Verhältnis zu einem Klimmzug): 0.010 Notification:
owner	Vici

Do20 V 20241215

Dehnposition