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| Teilnehmer |
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| offenePreBrumms |
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| Bestenliste |
- Bernhard: 315
- EmptySoft: 150
- Vici: 140
- Gerli: 140
- Klettermoritz: 110
- Ewald : 110
- raphaelahanuz : 110
- Irbis: 90
- Manu_pa: 80
- Neli: 70
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| how to |
Rückenlage mit aufgestellten Beinen, der Kopf befindet sich in Verlängerung der Wirbelsäule (Doppelkinnposition)
Die Fingerspitzen über die Knie drüberschieben, so weit bis sich die Schulterblätter vom Boden abheben.
Variante: seitlich: den rechten Arm beim linken Oberschenjek vorbeischieben und auch andere Seite. |
| Details |
- Count: 10
- CountSelf: 5
- Punkte je Anzahl (im Verhältnis zu einem Klimmzug): 0.500
- Notification: TRUE
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| owner |
Vici |
