Do20 / ChallengeShow

Mobilisation / Fuss,Huefte,Knie
Knie beugen und strecken in RL

Count : 10 Wiederholungen


Teilnehmer
offenePreBrumms
how to	Ausgangsposition & Bewegungsaufgabe In Rückenlage mit aufgestellten Beinen ein Bein ausstrecken und anschließend die Ferse zum Gesäß ziehen. Auf eine gleichmäßige und ruhige Bewegung achten.
Details	Count: 10 CountSelf: 5 Punkte je Anzahl (im Verhältnis zu einem Klimmzug): 0.001 Notification:
owner	Vici

Do20 V 20240913

Ausgangsposition & Bewegungsaufgabe