Do20 / ChallengeShow

Dehnen / Rumpf / Schulterguertel
Dehnen M. Lat, M. Teres Major

Count : 40 Sekunden


Teilnehmer
offenePreBrumms
how to	Dehnposition Aufrechter stabiler Stand oder Sitz, Oberkörper bleibt Aufrecht (ev an Wand stellen um aufrecht zu bleiben. Mit dem zu dehnenden Arm überkopf in die andere Richtung greifen, mit 2ter Hand Zug ev verstärken. Oberkörper darf sich mit in die Seitneigung bewegen und aufrecht bleiben. 4x 40 Sekunden Dehnen © Trigger Point Therapy for Myofascial Pain
Details	Count: 40 CountSelf: 5 Punkte je Anzahl (im Verhältnis zu einem Klimmzug): 0.010 Notification:
owner	Vici

Do20 V 20240913

Dehnposition