Ausgangsposition
Mit geraden Rücken, ev mit dem Rücken bei einer Wand stehen.
Bewegungsaufgabe
abwechselnd links und rechts mit der Hand seitlich am Bein entlang Richtung Boden entlangfahren, den Kontakt zur Wand beibehalten.
/ Rumpf / BWS
10 Wiederholungen