Ellbogen drehen

Den Handrücken z.B. am Tisch ablegen, sodass die Fingerspitzen zum Körper zeigen. Der Arm ist gestreckt und die Hand befindet sich vor dem Körper. Handgelenk, Finger und Schulter sollen bleiben wo sie sind. Die Ellenbeuge jetzt nach innen und anschließend wieder nach außen drehen.

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Physiotherapie / obere Extremität / Ellbogen