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Stabilisieren / Rumpf
tief Luft holen und aus 		Count : 3 Wiederholungen
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Teilnehmer
offenePreBrumms
  • Schmetterling: 10
Bestenliste
  • SimonFlo: 24
  • Vici: 15
  • Schmetterling: 15
how to

Ausgangsposition:

Rückenlage, beine aufgestellt

Bewegungsaufgabe:

tief Luft holen und pfeifend so lange als möglich ausatmen.
Stärkt die stabilisierende Muskulatur der Wirbelsäule.
Details
  • Count: 3
  • CountSelf: 1
  • Punkte je Anzahl (im Verhältnis zu einem Klimmzug): 0.100
  • Notification: TRUE
owner  Vici
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