Dehnposition

Die Schultern bleiben tief. Hinter dem Rücken den zu dehnenden Arm grefien und als gestreckten Arm zur Seite des ziehenden Armes ziehen.
Um die Dehnung zu verstärken, kann man den Kopf zu Seite neigen in Zugrichtung.

4x 40 Sekunden Dehnen
© Trigger Point Therapy for Myofascial Pain

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D / Rumpf / Schulterguertel