Do20
| Stabilisieren / OE / Hand Stabilisierung Daumenseitiger Handgelenksbeuger |
Count : 12 Wiederholungen | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
||||||||
|
|
| Teilnehmer |
|
|---|---|
| offenePreBrumms |
|
| Bestenliste |
|
| how to | AusgangspositionUnterarm auf Tisch auflegen, Ellbogen gebeugt, Handfläche oben, Achse Daumen Zeigefinger um ca. 30 Grad anhebenBewegungsaufgabe:Gewicht ca. 2 kg, Hand langsam nach unten sinken lassen, 2 Sekunden Pause, Hand hochheben (Knöchel Richtung Ellbogen / Oberarm)Video348.mp4 |
| Details |
|
| owner | Vici |
| Do20 V 20240913 | (C)2017-2024 by www.EmptySoft.net | Kontakt / DSGVO |  |
