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Do20
Knie rotieren im Sitzen
Ausgangsposition & Bewegungsaufgabe
Auf einem Tisch sitzen, sodass die Füße in der Luft hängen und die Oberschenkel als ganzes am Tisch aufliegen. Mit den Zechen nach innen und außen rotieren.
10 Wiederholungen
Do20 V 20240913
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