Dips

Setze sich auf eine stabile Fläche und positioniere deine Hände direkt neben deinem Becken.
Das Becken rutscht nach vorne, sodass du mit deinen Armen stützt. Durch Beugen uns Strecken der Ellbogen bewegt sich dein Becken in einer vertikalen Linie nach oben und unten.

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Kraftübung / obere Extremität