Fußverschraubung mit Theraband

Wickle das Theraband von innen oben kommend um den Großzehenballen 1x herum. Von der Innenseite des Großzehenballen oben über den Fußrücken zum äußeren Knöchel und anschließend weiter um den Unterschenkel.
Der Großzehenballen kann jetzt gegen Widerstang drücken, währenddessen die Zehen locker und die Ferse aufgerichtet bleibt. Denk auch an die Beinachse.

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Physiotherapie / untere Extremität / Fuss