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Physiotherapie / UE / Fuss
Fußverschraubung mit Theraband
Count : 10 Wiederholungen
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Teilnehmer
offenePreBrumms
how to Wickle das Theraband von innen oben kommend um den Großzehenballen 1x herum. Von der Innenseite des Großzehenballen oben über den Fußrücken zum äußeren Knöchel und anschließend weiter um den Unterschenkel.
Der Großzehenballen kann jetzt gegen Widerstang drücken, währenddessen die Zehen locker und die Ferse aufgerichtet bleibt. Denk auch an die Beinachse.
Details
  • Count: 10
  • CountSelf: 5
  • Punkte je Anzahl (im Verhältnis zu einem Klimmzug): 0.010
  • Notification:
owner  Vici
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