Do20 / ChallengeShow

Kraftübung / UE
Bridging/Becken heben

Count : 20 Wiederholungen


Teilnehmer
offenePreBrumms	Vici: 98
Bestenliste	raphaelahanuz : 125 Vici: 115 Irbis: 75 Schmetterling: 70 Iris: 50 Rena: 40 test: 20 shideh: 20 Gletscherkönig: 20
how to	Ausgangsposition: Rückenlage, Beine aufgestellt. Bewegungsaufgabe: Becken heben, Richtung Decke bewegen und wieder senken. Variante: einbeiniges Becken heben. Standbein mittig platzieren. 2tes Bein mit den Händen zum Brustkorb ziehen.
Details	Count: 20 CountSelf: 5 Punkte je Anzahl (im Verhältnis zu einem Klimmzug): 0.050 Notification: TRUE
owner	Vici

Do20 V 20240913

Ausgangsposition: