Do20 / ChallengeShow

Mobilisation / Huefte
Hüfte beugen und strecken im stehen

Count : 10 Wiederholungen


Teilnehmer
offenePreBrumms
how to	Ausgangsposition & Bewegungsaufgabe Im Stand mit zusätzlichem festhalten ein Bein gestreckt nah vorne und hinten bewegen. Dabei die Bauchmuskeln anspannen um keine Kreuzschmerzen zu verstärken.
Details	Count: 10 CountSelf: 5 Punkte je Anzahl (im Verhältnis zu einem Klimmzug): 0.001 Notification:
owner	Vici

Do20 V 20240913

Ausgangsposition & Bewegungsaufgabe