Ausfallschritt, hinteres Bein steht am Zehenballen.
Vorderes Bein: Knie befindet sich über dem Sprunggelenk und bleibt dort.
hinteres Bein: Knie bewegt sich auf und ab.
achte darauf das deine Beinachse und dein Becke stabil bleiben.
Kraftübung / untere Extremität
20 Wiederholungen
