help News about
home
Do20-App
Bugzilla Do20
log in
Do20
Kraftübung / OE
zzz_deleted Liegestütz (die beiden Liegestützchallenges wurden zusammengefü 		Count : 20 Wiederholungen
Print
Picture b5359ef2-363d-11e7-a216-a45d369a37b0
Teilnehmer
offenePreBrumms
Bestenliste
  • Ewald : 220
  • iammorten: 180
  • Vici: 150
  • Klettermoritz: 140
  • Bernhard: 140
  • Irbis: 135
  • Gerli: 100
  • EmptySoft: 90
  • Joshua: 90
  • Vico: 80
how to

Ausgangsposition:

Handstütz

Bewegungsaufgabe:

Brustbein Richtung Boden und wieder zurück in Ausgangsposition
Kopf in Verlängerung der Wirbelsäule
Hüften und Rücken gestreckt

Variante:

Gegen die Wand
Knie am Boden aufsetzen (Hüfte bleibt gestreckt!)
schmale Liegestütz, Ellbogen bleiben beim Körper
breite Liegestütz
Details
  • Count: 20
  • CountSelf: 5
  • Punkte je Anzahl (im Verhältnis zu einem Klimmzug): 0.600
  • Notification: TRUE
owner  EmptySoft
Do20 V 20240913 (C)2017-2024 by www.EmptySoft.net Kontakt / DSGVO Logo BoulderHoelle