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| Teilnehmer |
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| offenePreBrumms |
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| OneInXDays |
Workout in h fällig |
| Bestenliste |
- Ewald : 237
- Franzl: 222
- EmptySoft: 200
- Irbis: 185
- Klettermoritz: 170
- Vici: 40
- SimonFlo: 40
- Iris: 20
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| how to |
Ausgangsposition:
!unbedingt vorher gut aufwärmen!
Ein Griffbord, Campusbord oder auch Türstockrahmen zum draufhängen
Bewegungsaufgabe:
Häng Dich für x Sekunden auf eine Leiste. Wenn Du die Zeit locker schaffst, ist die Leiste viel zu groß.
Variante:
verschiedene Leisten |
| Details |
- Count: 10
- CountSelf: 7
- Punkte je Anzahl (im Verhältnis zu einem Klimmzug): 0.250
- Notification: TRUE
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| owner |
EmptySoft |
