Do20 / ChallengeShow

Mobilisation / HWS
Nein sagen

Count : 10 Wiederholungen


Teilnehmer
offenePreBrumms
how to	Ausgangsposition Im Sitzem, Stehen oder Liegen. Den Kopf in Verlängerung der Wirbelsäule halten und ein leichtes Doppelkinn machen. Bewegungsaufgabe Den Kopf kontrolliert nach links und rechts rotieren. Diese Bewegung soll langsam, vorsichtig und schmerzfrei durchgeführt werden.
Details	Count: 10 CountSelf: 5 Punkte je Anzahl (im Verhältnis zu einem Klimmzug): 0.100 Notification:
owner	Vici

Do20 V 20241215

Ausgangsposition