Ausgangsposition und Bewegungsaufgabe

um in die Ausgangsposition zu gelangen in der Bauchlage starten.
Ein Bein anziehen, mit dem gegenüberliegenden Arm zum Knie greifen.
Mit der oberen Hand zum Brustbein greifen.
Ellbogen von oberen Hand nach hinten bewegen. Blick verfolgt Ellbogen.

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Physiotherapie / Rumpf