Do20
| Stabilisieren / Rumpf Schultern stemmen/Stemmen an der Wand/Boden |
Count : 30 Wiederholungen | |||||||
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| Teilnehmer |
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| offenePreBrumms |
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| Bestenliste |
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| how to | AusgangspositionStehen vor der Wand, eine Armlänge entfernt. Hände befinden sich auf Schulterhöhe auf der Wand.BewegungsaufgabeBrustbein zur Wand hinbewegen und wieder wegstrecken.Arme bleiben gestreckt. Wirbelsäule bewegt. Schultern zusammenfallen lassen und wieder rausdrücken. Kopf befindet sich in Verlängerung der Wirbelsäule. Variatnein 4-Füßler-, Liegestützposition usw. |
| Details |
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| owner | Vici |
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