Do20
| Dehnen / OE / Schulter,Schulterguertel Dehnen Schultergürtel M. Pectoralis Major |
Count : 160 Sekunden | |||||||
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| offenePreBrumms |
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| how to | Dehnpositionbeidseitig in einem Türrahmen oder einseitig bei einer Wand, den Unterarm gegen den Türrahmen/Wand legen und den Oberkörper aufdrehen. Die Schulter sollte tief bleiben (und nicht zum Ohr rauf wandern).Durch unterschiedlich hohe Positionen des Armes können verschiednene Muskelanteile gedehnt werden (60°, 90°, 120°) 4x 40 Sekunden Dehnen =160 © Trigger Point Therapy for Myofascial Pain |
| Details |
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| owner | Vici |
| Do20 V 20240913 | (C)2017-2024 by www.EmptySoft.net | Kontakt / DSGVO |  |
