Ellbögen bleiben gestreckt. Bewegung passiert aus den Schultern heraus und Becken bewegt Richtung Boden und zurück in Ausgangsposition bewegen.
Umso weiter die Beine entfernt sind desto anstrengender wird die Übung für die Schultern.
3 * 8
Physiotherapie / obere Extremität
Ellbögen bleiben gestreckt. Bewegung passiert aus den Schultern heraus und Becken bewegt Richtung Boden und zurück in Ausgangsposition bewegen.