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Do20
Hüfte rotieren im Stehen
Ausgangsposition & Bewegungsaufgabe
Im Stehen den KÖrperschwerpunkt auf ein Bein verlagern, das andere Bein bewegt. Die Ferse bleibt an Ort und stelle und das Knie bleibt gestreckt. Mit den Zechen nach innen und außen rotieren.
10 Wiederholungen
Do20 V 20240913
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